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研究:刷剧(Binge-Watching)对健康存在威胁

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binge-watching-orig-20170824密西根大学与比利时鲁文大学研究表明,疯狂观看连续剧、刷剧会导致较差的睡眠质量,疲劳加倍以及失眠频繁。该研究发表在《临床睡眠医学》期刊。

Jan Van den Bulck,密西根大学传播学教授表示:"我们研究显示刷剧在年轻人中常很普遍,而这会影响他们的睡眠。"

研究调查了423名18至25岁的年轻人于2016年2月,睡眠、疲劳、失眠以及先前一个月刷剧频率的情况。

81%的受访者表示他们有刷过剧。而刷过剧的人群中,接近40%曾经在过去一个月疯狂观看;而28%的人有多次刷剧的情况; 7%的人几乎每天都刷剧。男性比女性刷剧频率较低,但观看时间较长。 受访者表示他们睡眠平均为7小时37分钟。而刷剧的人表示较容易疲劳,且睡眠质量较差。

鲁文大学大众传播研究员Liese Exelmans表示:"那些年轻学生有更灵活的行程,所以会白天补眠。有着'吸力'的电视节目,会很好地吸引观众。我们觉得观众会很入戏,可能在要睡觉时候仍然想着。这都会延迟进入梦乡的时间,进而影响总体睡眠质量。"

在睡前,心跳加速,或者心跳不规律,以及大脑刺激等都会导致睡眠质量低下。

睡眠不足会带来身心健康问题,包括记忆力、学习能力下降,肥胖, 高血压及心脏病。

Exelmans 教授表示:"总体来说,睡眠是维持身体正常运行的燃料。根据我们的研究,刷剧会影响睡眠,进而对身心带来潜在危害。"