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研究: 产后肥胖很大可能与生活方式及年龄有关

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Illustration by Katie Beukema.许多人认为怀孕期间的增重是导致产后变胖或者长期肥胖的原因,不过根据密歇根大学的最新研究,真正的原因可能是年龄及生活方式。

在最新的研究里,密大护士学院的副教授Olga Yakusheva比较产后女性与没有生育女性的长期增重过程。

Yakusheva与她的同事查看约3万多名妈妈的信息,当中的妈妈有生育过一次,也有生育过四次。研究表示,虽然大多数女性没有恢复到孕前体重,但是生完小孩1-2年后的体重与她们理论上没有生育小孩的体重是差别无异的。

不管有无生育小孩,女性随着年龄的增长每年增加1.94磅(约0.88公斤)。小孩开始1岁的时候,妈妈们的体重就比未生育的女性,体重每年多增加1磅 (0.4公斤)。

Yakusheva教授认为生活方式是妈妈们增重的原因。她说:"妈妈们倾向于将小孩的需要摆在第一,所以她们就不大会运动或者照顾好自己。又或者一些行为,例如吃完小孩剩下的食物或者更多时间坐下来跟小孩看电影和阅读,导致增重。"

Yakusheva 表示许多女性认为只要加紧锻炼及少吃就能恢复产前体重,但是很多时候结果并不如人意。我们需要个宏观的角度来看待产前,怀孕期间,产后的生活方式。

对于Yakusheva,产后肥胖这个问题是她的研究课题,更是个人问题。她怀第一胎的时候,Y增重70磅;第二胎的时候,增重了60磅,尽管她坚持做运动及提防卡路里摄入。

"我感到很糟糕。许多女性对于怀孕变胖很焦虑,因为她们有无形的来自个人及他人的压力来减肥。" 她说。

Yakusheva 强调说研究结果不应该让妈妈们感到内疚。她想要传播正面的对于产后身体形象的期待,让大家知道为人母的需要及随年龄增长体重是会增加。无论如何,最重要的一点是健康就好。