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研究:手机应用揭示全球睡眠状况

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研究:手机应用揭示全球睡眠状况 一项结合数学模型、手机应用App和大数据的突破性研究,分析了生理与社会因素是如何影响睡眠。该研究由密歇根大学利用助旅游者调整时差的免费智能手机应用,查看了100多个国家数千名旅游者输入的信息,当中包括年龄、性别、所处国家、睡眠时间等,后分析得出。

研究显示,社会的压力可以战胜自然生理钟,最突出的表现就是晚睡。 "一般来说,你的睡觉时间是由社会因素决定,起床时间是由生理钟决定。较晚的睡眠时间与少睡有关系。"密歇根大学数学系教授Daniel Forger 继续补充,"同时,我们发现用户生物钟与起床时间之间有着强烈的关联。"

研究还发现:新加坡人、日本人一天睡觉7小时24分钟,荷兰人睡8小时12分钟。虽然看起来差别很小,但是半小时睡眠对长期的的健康及大脑发展有着很大的影响。其它发现还包括:

  • 中年男人睡眠最少,比科学建议的7-8小时少很多。
  • 女性比男性平均多30分钟的睡眠。女性早睡晚起,在30-60岁年龄层中特别明显。
  • 白天在户外更多的人早睡,有更多睡眠时间。
  • 随着年龄的增长,睡觉习惯越趋稳定。55岁或以上的人睡眠计划比 30岁以下的人更加稳定。

这个研究报告已刊登在美国《科学进展》杂志上。